Ratgeber

Schlafprobleme sind ein ernst zu nehmendes Problem. Viele Personen leiden darunter, wenn sie nachts nicht durchschlafen oder für lange Zeit nicht einschlafen können. Gerade am Tag macht sich dann die Müdigkeit bemerkbar. Nach einem Arztbesuch werden häufig Medikamente für einen guten Schlaf verschrieben. Diese gehen aber meist mit zahlreichen Nebenwirkungen einher. Wer alternative Methoden für einen guten Schlaf ausprobieren möchte, der kann sich von den Tipps in diesem Artikel inspirieren lassen. Was sind Schlafstörungen? Nach… [ Weiterlesen ]

Wir leben in Zeiten des Klimawandels. Die globale Erderwärmung ist keine theoretische Rechnerei mehr, sondern vollkommen real. Immer häufigere Umweltkatastrophen, das Schmelzen der Gletscher und das Steigen der Meeresspiegel sind die ersten Vorboten für den Klimawandel. Dieser hat natürlich auch seine Auswirkungen auf den Sport. Wir schauen, was die Erderwärmung für den Sport bedeutet. Australian Open werden zur Hitzeschlacht Die Australian Open sind traditionell das erste große Tennis Turnier im Jahr. Doch in den vergangenen… [ Weiterlesen ]

Die Apple Watch ist seit dem Jahr 2015 auf dem Markt. Doch was kann die eigentlich? Klar, sie zeigt die Uhrzeit an. Doch um die Auskunft über die Uhrzeit geht es bei der Apple Watch lediglich sekundär. Sie vermeldet auch eingehende Nachrichten und erinnert an eingespeicherte Termine, primär handelt es sich hierbei jedoch um eine Smartwatch für sportbegeisterte Personen. Die Apple Watch ist mit Sensoren ausgestattet, die die Messung von Herzfrequenzen erlauben. Zudem verfügt sie… [ Weiterlesen ]

Das Leben kann durchaus stressig sein. Glücklicherweise ist CBD-Öl in der Lage, Ihnen beim entspannen zu helfen, indem es Stress- und Angstgefühle reduziert. Die Erfahrung, wie man die Auswirkungen von Anspannung verringern kann, ist ein erster Schritt zu mehr Gesundheit und Glück. Studien unterstreichen, dass CBD-Öl eine große Rolle bei der Bewältigung dieser Probleme spielen kann. Multifunktionswaffe CBD CBD ist die Kurzform von Cannabidiol. Dabei handelt es sich um eine chemische Verbindung, die in Cannabis… [ Weiterlesen ]

Laufen ist bekanntermaßen nicht nur gut für Körper und Geist, sondern ist auch ein Mittel für den guten Zweck. Das sogenannte „Charity Running“ erfreut sich wachsender Beliebtheit. Beim London Marathon, einem der größten Läufe der Welt, wurden 2018 rund 70 Millionen Euro für den guten Zweck gesammelt. Eine beachtliche Summe, die diversen Hilfsorganisationen zu Gute gekommen ist. Auch in Deutschland wird diese Verbindung aus Sport und Wohltätigkeitsarbeit stetig populärer. Mehrere Millionen Euro wurden auf diesem… [ Weiterlesen ]

Effektives Ausdauertraining für sportliche Menschen Heutzutage gehört die regelmäßige Sporteinheit zum Leben vieler Menschen. Sowohl junge als auch alte Menschen lieben es, sich sportlich zu betätigen und dabei den Körper in vollem Maße zu spüren. Aktuell gibt es zahlreiche Trendsportarten, welche von Menschen jeder Altersgruppe ausgeführt werden können. Als wahrer Trend wird das Walken angesehen, welches die Ausdauer steigert und wahre Glückshormone ausschüttet. Das Walken ist eine relativ sanfte Sportart, welche positiv auf das Herz-Kreislauf-System… [ Weiterlesen ]

Kaum ein Radfahrer nutzt noch den herkömmlichen Tacho, sondern lieber einen modernen Fahrradcomputer. Das hat vor allem für sportlich ambitionierte Radfahrer einen sehr guten Grund: Der Fahrradcomputer zeigt auf dem Display nicht nur die Geschwindigkeit an, sondern zusätzlich eine Vielzahl von anderen Werten. Allerdings ist das Angebot riesengroß, sodass es unter Umständen schwierig sein kann, das passende Produkt zu finden. Das wichtigste Kaufkriterium ist aber zweifellos der Umfang der Funktionen, die das Gerät bietet. Eine… [ Weiterlesen ]

Was gibt es Schöneres, als die Fitness-Uhr umzubinden, die Laufschuhe zu schnüren und loszulaufen? Was viele Läufer allerdings vernachlässigen ist ein zusätzliches Krafttraining. Durch Krafttraining werden Muskeln aufgebaut, die die Gelenke zusätzlich stützen können. Dadurch sinkt nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern es kann sich auch positiv auf den Laufstil auswirken, da sich die Körperhaltung verbessert.

Derzeit entdecken immer mehr Menschen Sport als Ausgleichsmöglichkeit zum stressigen Alltag für sich. Sport ist eine Gelegenheit, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Im Beruf werden oft Höchstleistungen gefordert, die den Menschen in ständigen Stress und Alarmbereitschaft versetzen. Krankheiten sind vorprogrammiert. Sport hilft, abzuschalten und den Fokus auf etwas zu lenken, das Spaß macht und gesund ist. Viele Menschen gehen als Ausgleich von Beruf und Alltag laufen. Auch die Unternehmen haben erkannt, dass… [ Weiterlesen ]

Auch für diejenigen, die mit Sport gar nichts zu tun haben, wurden Fitness-Uhren ein integraler Bestandteil des modernen Lebens. Heute konsumieren Menschen jeden Tag eine unendliche Menge von Informationen, überwinden große Distanzen sowohl zu Fuß als auch mit verschiedenen Verkehrsmitteln und müssen in ständiger Kommunikation mit anderen bleiben. Dieser Lebensstil erfordert besondere Aufmerksamkeit zur Gesundheit, denn körperlich und psychisch erlebt man ständig Stress und Druck. Deshalb wurden in letzter Zeit verschiedene Arten von Gadgets und… [ Weiterlesen ]

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