Ratgeber

ANZEIGE - Wer schon einmal im Fitnessstudio war, kennt das Mantra: Zur Unterstützung des Muskelaufbaus müssen Sie viel Eiweiß zu sich nehmen. Und es stimmt. Was Benzin für das Auto, ist Eiweiß für die Muskeln. Dass eine eiweißhaltige Ernährung aber auch beim Abnehmen helfen kann, wissen viele Menschen nicht. Dieser Artikel soll hier Abhilfe schaffen, indem er die vielen positiven Eigenschaften aufführt, die eine reichhaltige Ernährung mit Eiweiß zu bieten hat. Warum ist Eiweiß so… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Fitnessuhren und Fitnesstracker haben den Ruf ziemlich klobig zu sein und nicht besonders gut auszusehen. Doch das muss nicht sein! Mit den 9 eleganten Damen Fitnessuhren, die ich euch in diesem Beitrag vorstelle könnt ihr eure Fitness und Gesundheit im Blick behalten ohne dabei auf ein schickes und elegantes Design verzichten zu müssen. Hier ist schon mal ein Überblick über meine Favoriten der besten Sportuhren für Damen: Fitbit Versa 2 Garmin Vivomove 3s… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Das Jahr 2020 ist durch allerlei gravierende Veränderungen in unserem Leben geprägt, wodurch der eigene Fokus verstärkt ins Interesse rückt und damit im besonderen Maße die Gesundheit. Vor diesem Hintergrund gewinnen Smartwatches und Fitnesstracker an Bedeutung, wovon wir in unserem Artikel ein paar Modelle für ihre täglichen Aktivitäten beschrieben haben. Withings Move EKG: Die schickste Smartwatch? Die Withings Move EKG sieht wie eine klassische Armbanduhr aus, hat ein stilvolles rundes Ghäuse und bietet… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Du hast mal wieder Lust, ein gutes Browserspiel zu spielen, aber weißt nicht genau, welche Genres für Browserspiele 2020 noch angesagt sind? Dann wird dir der folgende Artikel gefallen. Darin erfährst du, welche Genres noch 2020 relevant sind, wie die Spiele aufgebaut sind und welche Vorteile dir die Spiele bringen. Kriegsspiele im Multiplayer-Modus Dieses Genre funktioniert bereits seit der Erfindung von Brettspielen gut. Risiko und andere strategische Kriegsspiele sind als Browsergames umgesetzt, die auch 2020 relevant sind. Beweise… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Eine Kombination aus zielgerichteten Trainingseinheiten und einer nährstoffreichen, abwechslungsreichen Ernährung mit einem hohen Anteil an komplexen Kohlenhydraten, Proteinen und gesunden Fettsäuren, dient als Schlüssel für einen effektiven und gesunden Muskelaufbau. Da Muskeln aufzubauen ein vergleichsweiser energieintensiver Prozess ist, der zwingend nach einem täglichen Kalorienüberschuss in Höhe von durchschnittlich 100 bis 200 Kilokalorien verlangt, ist ein durchdachtes Ernährungskonzept ebenso wichtig wie ein intelligent konzipiertes Workout, mit einem neuartigem exzentrischem Schwungrad für Training für Muskelaufbau… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Dass Tiere gut für unsere Fitness sind, ist bekannt. Wer beispielsweise einen Hund hat, der bewegt sich mehr. Denn egal ob Regen, Schnee oder Hitze, mit einem Hund muss man an die frische Luft und das idealerweise zwei Mal am Tag. Das hält nicht nur den Vierbeiner fit, sondern auch dessen Besitzer. Über 12 Jahre haben schwedische ForscherInnen der Universität Uppsala die Daten von 3,4 Millionen Schweden zwischen 40 und 80 Jahren allen Menschen verglichen,… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - In diesem Jahr startet der Uhrenmarkt gleich mit zwei neuen Trends und sorgt so für einen außergewöhnlichen Style am Handgelenk. Die eckige Form, welche lange Zeit als „Retro“ galt, liegt wieder voll im Trend. Und bei den runden Modellen haben nach wie vor die Chronographen die Nase vorn. Faszinierender Luxus im sportlichen Look: Sportchronographen Für einen sportlichen Look möchte nicht jeder auf eine Fitnessuhr zurückgreifen und damit seinen persönlichen Style aufgeben. Um sportlich… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Zahlreiche Personen nutzen inzwischen ihre Smartwatch für den Alltag und ihre Fitnessuhr für ihre sportliche Aktivitäten. Im Laufe der Zeit haben sich beide Produkte in ihren Funktionen stark angenähert, wodurch viele User nur noch eine Uhr besitzen. Doch wo liegen die Unterschiede zwischen Smartwatch und Fitnessuhr? Smartwatch voll im Trend Smartwatches sind aktuell voll im Trend. Die schlauen Uhren besitzen zahlreiche Funktionen, welche das Alltagsleben des Nutzers vereinfachen sollen. Weltweit wurden bereits rund… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Schon lange kein einfaches Accessoire mehr, sondern längst ein täglicher Begleiter und viel genutzte Smartwatch an den Handgelenken. Dies spiegelt sich auch in den Zahlen die den Umsatz- und den Verkauf der Apple Watch beschreiben wieder. Wir möchten euch heute darüber aufklären, wie euch die Apple Watch in Corona-Zeiten unterstützen kann und welche unterschiedlichen Möglichkeiten in der Anwendung dies erst möglich machen. Das Corona-Virus hat bei vielen dafür gesorgt, dass soziale Kontakte plötzlich… [ Weiterlesen ]

ANZEIGE - Bei Fußpilz handelt es sich um eine häufig vorkommende Pilzinfektion der Fußsohlen und Zehenzwischenräume. In der Regel ist Fußpilz völlig ungefährlich, kann aber, wenn die Erkrankung unbehandelt bleibt, die Abwehr der Haut so weit schwächen, dass es zu einer Streptokokkeninfektion kommt, die stationär behandelt werden muss. Fußpilz ist besonders in den Industrieländern weit verbreitet. Es wird geschätzt, dass hier jeder Dritte einmal davon betroffen ist. Die Rate der Infektionen steigt mit dem Alter… [ Weiterlesen ]

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