Ratgeber

Am Anfang war die Begeisterung für den gesunden Lifestyle noch riesig. Das morgendliche Workout stellte den perfekten Start in den Tag dar und jeden Abend wurden leckere und nährstoffreiche Gerichte für den nächsten Tag gekocht. Doch mit der Zeit scheint der Alltag den Fitnesslifestyle zu überrollen und das gesunde Mittagsessen wird zunehmend durch Brötchen vom Bäcker ersetzt. So muss es nicht unbedingt sein, wenn mit den richtigen Maßnahmen die Motivation für ein fitteres Dasein erhalten… [ Weiterlesen ]

Jeder hat seine eigene Sportart, die er gerne macht. Doch alle Sportler haben eines gemeinsam: Sie wollen Ergebnisse sehen. Was sie erreicht haben, wie viele Kalorien sie verbrannt haben oder welche Strecke sie zurückgelegt haben. Deshalb hat sich das Tracken der eigenen Leistungen in den letzten Jahren vermehrt durchgesetzt. Mit Apps auf dem Smartphone, Sportuhren, Fitnessarmbändern oder speziellen Trackern kann jeder seinen Fortschritt festhalten. Doch welche der genannten Methoden ist die Beste, wo liegen die… [ Weiterlesen ]

Bei der Anschaffung einer Fitness Uhr muss man eine Art Grundsatz Entscheidung treffen. Kaufe ich mir ein Einsteiger Modell für wortwörtlich einige Euros oder greife ich zu einem richtig guten professionellen Gerät. Völlig zurecht beantworten diese Frage immer mehr Käufer mit: Ja, ich gebe einmal etwas mehr aus und habe dann aber etwas davon. Wenn auch ihr gerade mit dem Gedanken spielt, eine richtig gute Uhr für mehrere Hundert Euros zu kaufen, doch eigentlich knapp… [ Weiterlesen ]

Fitnessarmbänder liegen mehr denn je im Trend. Doch die meisten Modelle sind nur mit Apple und Android kompatibel, sodass für Windows-Nutzer nur wenige Möglichkeiten bleiben, auf ihre sportlichen Aktivitäten zuzugreifen. Wir stellen Ihnen dennoch einige Alternativen vor, mit denen Sie Ihr Fitnesslevel auch unter Windows im Blick behalten können. „MSN Health & Fitness“-App von Windows Die „MSN Health & Fitness“-App ermöglicht es Windows-Nutzern, ihre Ernährung zu überwachen, liefert mehr als 1.000 Vorschläge für Work-outs und… [ Weiterlesen ]

In den letzten Jahren gab es immer wieder verschiedene Neuerungen beim Thema digitale Helfer. Wenn man sie „trägt“ (wie eine Uhr), nennt man das Wearables. Zu denen gehören im Grunde genommen drei Geräteklassen, die wir an der Stelle einmal genauer vorstellen möchten: Smartwatches, Fitness-Uhren und Puls-Armbänder. Puls-Armbänder sind am einfachsten Die einfachsten, oft auch günstigsten, Geräte sind die Puls-Armbänder. Wie der Name schon sagt, ist ihr primärer Einsatzzweck das Messen des Pulses zur Selbstkontrolle, etwa… [ Weiterlesen ]

Smartwatches, Fitnessuhren und Fitness-Tracker sind in der Regel so konzipiert, dass sie so gut wie weltweit verwendbar sind. Das bedeutet, dass sie verschiedene Sprachen unterstützen – in der Regel sind das Deutsch, Englisch, Französisch und Spanisch, manchmal auch noch ein paar mehr. Allerdings gelingt es nicht ihnen nicht immer, anhand der zur Verfügung stehenden äußeren Umstände die Sprache korrekt zu erraten. Dann ist guter Rat teuer. Wie macht die Uhr das? Normalerweise ist die Vorgehensweise… [ Weiterlesen ]

Zu den beliebtesten Trainingsgeräten in Fitnessstudios aber auch zu Hause gehören nach wie vor Laufbänder. Nicht nur dass die Geräte sich hervorragend für die Cardio-Fitness eigenen, sie verbessern darüber hinaus auch den Fettabbau, steigern die Kondition sowie Ausdauer und führen zu einer Stärkung der Muskulatur im unteren Rücken und den Beinen. Um das Training so optimal wie möglich auszuloten, nutzen sehr viele Läufer unterdessen Fitness Tracker. Wozu eine Sportuhr für das Indoortraining? Sportuhren wie die… [ Weiterlesen ]

Wer abnehmen will, hat's bekanntlich wirklich nicht immer so leicht. So groß sind die täglichen Verführungen, die uns begegnen. Denn die Lebensmittelbranche zielt grundsätzlich niemals ohne Grund und belanglos exakt auf unsere Bedürfnisse ab. Denn nicht rein zufällig landen Schokoriegel, Lollis, Pralinen und Co. exakt in Augenhöhe in Regalen und an den Ablagebändern an den Kassenbereichen in Supermärkten. Wir sollen ruhig der Versuchung nicht widerstehen und wenn möglich tüchtig zugreifen. Süßes, zuckerhaltiges und mit Kohlenhydraten… [ Weiterlesen ]

Neben Fitnessarmbändern und Smart-Watches sind auch GPS Uhren ein großer Trend. GPS steht für Global Positioning System und wird zur genauen Standortbestimmung genutzt. Mittels GPS lässt sich jederzeit die Position der Uhr abfragen. Häufig geschieht dies über eine kostenlose Anbieter-App. Über die App kann jeder, der mit der Uhr verbunden ist, auf deren Daten zugreifen. Die Zielgruppe von GPS Uhren bilden vor allem Sportler. Sie verschaffen Bergsteigern, Trailrunnern und Läufern eine gute Orientierung und zeichnen Daten zur zurückgelegten… [ Weiterlesen ]

Wer möchte nicht gerne schön, schlank und dabei auch fit und muskulös wirken. Leider wird man diese Optik wohl kaum durch Nichtstun erreichen. Wer sich falsch ernährt und sich wenig bis gar nicht bewegt, der darf sich auch nicht wundern, wenn dahin gehend nichts passieren wird. Sicherlich haben es da diejenigen schon wesentlich einfacher, die sich für Fitness begeistern können und dadurch Sport und eine richtige Ernährung für selbstverständlich halten. Wer also in diesem Bereich… [ Weiterlesen ]

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