Ratgeber

Laufen ist bekanntermaßen nicht nur gut für Körper und Geist, sondern ist auch ein Mittel für den guten Zweck. Das sogenannte „Charity Running“ erfreut sich wachsender Beliebtheit. Beim London Marathon, einem der größten Läufe der Welt, wurden 2018 rund 70 Millionen Euro für den guten Zweck gesammelt. Eine beachtliche Summe, die diversen Hilfsorganisationen zu Gute gekommen ist. Auch in Deutschland wird diese Verbindung aus Sport und Wohltätigkeitsarbeit stetig populärer. Mehrere Millionen Euro wurden auf diesem… [ Weiterlesen ]

Effektives Ausdauertraining für sportliche Menschen Heutzutage gehört die regelmäßige Sporteinheit zum Leben vieler Menschen. Sowohl junge als auch alte Menschen lieben es, sich sportlich zu betätigen und dabei den Körper in vollem Maße zu spüren. Aktuell gibt es zahlreiche Trendsportarten, welche von Menschen jeder Altersgruppe ausgeführt werden können. Als wahrer Trend wird das Walken angesehen, welches die Ausdauer steigert und wahre Glückshormone ausschüttet. Das Walken ist eine relativ sanfte Sportart, welche positiv auf das Herz-Kreislauf-System… [ Weiterlesen ]

Kaum ein Radfahrer nutzt noch den herkömmlichen Tacho, sondern lieber einen modernen Fahrradcomputer. Das hat vor allem für sportlich ambitionierte Radfahrer einen sehr guten Grund: Der Fahrradcomputer zeigt auf dem Display nicht nur die Geschwindigkeit an, sondern zusätzlich eine Vielzahl von anderen Werten. Allerdings ist das Angebot riesengroß, sodass es unter Umständen schwierig sein kann, das passende Produkt zu finden. Das wichtigste Kaufkriterium ist aber zweifellos der Umfang der Funktionen, die das Gerät bietet. Eine… [ Weiterlesen ]

Was gibt es Schöneres, als die Fitness-Uhr umzubinden, die Laufschuhe zu schnüren und loszulaufen? Was viele Läufer allerdings vernachlässigen ist ein zusätzliches Krafttraining. Durch Krafttraining werden Muskeln aufgebaut, die die Gelenke zusätzlich stützen können. Dadurch sinkt nicht nur das Verletzungsrisiko, sondern es kann sich auch positiv auf den Laufstil auswirken, da sich die Körperhaltung verbessert.

Derzeit entdecken immer mehr Menschen Sport als Ausgleichsmöglichkeit zum stressigen Alltag für sich. Sport ist eine Gelegenheit, um Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Im Beruf werden oft Höchstleistungen gefordert, die den Menschen in ständigen Stress und Alarmbereitschaft versetzen. Krankheiten sind vorprogrammiert. Sport hilft, abzuschalten und den Fokus auf etwas zu lenken, das Spaß macht und gesund ist. Viele Menschen gehen als Ausgleich von Beruf und Alltag laufen. Auch die Unternehmen haben erkannt, dass… [ Weiterlesen ]

Auch für diejenigen, die mit Sport gar nichts zu tun haben, wurden Fitness-Uhren ein integraler Bestandteil des modernen Lebens. Heute konsumieren Menschen jeden Tag eine unendliche Menge von Informationen, überwinden große Distanzen sowohl zu Fuß als auch mit verschiedenen Verkehrsmitteln und müssen in ständiger Kommunikation mit anderen bleiben. Dieser Lebensstil erfordert besondere Aufmerksamkeit zur Gesundheit, denn körperlich und psychisch erlebt man ständig Stress und Druck. Deshalb wurden in letzter Zeit verschiedene Arten von Gadgets und… [ Weiterlesen ]

Fitness Armbänder, Smart Watches oder Pulsuhren weisen heutzutage die verschiedensten Funktionen auf: Sie können mit diesen Ihre Pulsfrequenz, die wichtigsten Herzaktivitäten sowie Ihren Aktivitäts-Level messen lassen. Je nach Modell und Marke werden die verschiedensten hilfreichen Informationen angezeigt. Gerade für Sportler oder Personen, welche besonders auf ihre Gesundheit achten müssen, ist dies von Vorteil. Eine wichtige Funktion hat bisher allerdings immer bei vielen Geräten gefehlt: Die Messung des Blutdrucks. Wird diese beim Arzt durchgeführt, so handelt… [ Weiterlesen ]

Smartwatches, Fitnessarmbänder oder Sportuhren – all diese kleinen Geräte sind nützliche Helfer im Alltag. Bei der ersten Variante geht es sozusagen um ein Smartphone am Handgelenk, die übrigen Alternativen helfen eher dabei, gesund und sportlich aktiv zu bleiben. Natürlich ist eine gute Smartwatch ebenfalls in der Lage, viele Fitnessdaten zu sammeln. Allerdings können diese Geräte noch viel mehr, dafür liegen die Preise allerdings auch wesentlich höher. Diese dürften in den kommenden Jahren jedoch durchaus noch ein… [ Weiterlesen ]

Smartwatches für 400 Euro kennen wir alle. Und sogar welche für 600 Euro und mehr. Apple und Samsung haben den Markt von hinten aufgeräumt und mischen neben Premium Herstellern wie Garmin oder Polar nun  mit einigen Vorteilen, nämlich dem nahtlosen Zusammenspiel mit dem Smartphone, mit. Doch schauen wir uns mal ganz günstige Alternativen an. Zum Beispiel die Amazfit BIP. Ne, die hat nichts mit dem Bruttoinlandsprodukt zu tun. Tatsächlich ist das Gerät vom berühmten Smartphone… [ Weiterlesen ]

Die meisten digitalen Gadgets regen uns eher dazu an, auf dem Sofa zu sitzen und uns möglichst wenig zu bewegen. Ganz anders steht es mit der Fitness-Uhr, die dir und mir dazu dient, endlich richtig in Fahrt zu kommen und den Körper dabei auf Vordermann zu bringen. Nicht nur ganz normale Leute nutzen dieses Werkzeug in ihrem Fitness-Alltag, auch Promis greifen gern darauf zurück. Im Hinblick auf die teils fantastischen Ergebnisse lässt sich sagen: ganz… [ Weiterlesen ]

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